スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

今日は産後の腰痛ならびに腰回りの痛みについての患者さんが見えました。

一般的には出産を機に、女性の骨盤は動く（広がる）ことが知られています（だから赤ちゃんは産道を通ることができるのです）。
このため数日間は腰回り、特に骨盤の前側と後側については痛みが出やすくなります。
多くの場合、産後の腰痛はこういった骨盤のズレといえるものから出現してきます。

今日の患者さんでは、そういった骨盤部分の痛みではなく、むしろ股関節周りの痛みでした（ちょっと分かりにくいかもしれません）。
おそらく安静が続いていたために足周りの筋力がうまく使えなくなっているところに、強い負担がかかったことが原因でしょう。

私の治療方針ではこういったケースでは、電気治療だけではなく、軽い筋力訓練などを導入することで、股関節の痛みと共に骨盤筋群の強化をおススメしております。
ボキッと鳴らしてもまた戻ってしまう可能性が高いので、自分の力で戻していくことも大切なことをしっかりと説明して治療をしています。

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高齢者における糖尿病、高血圧についてのお話です。

２つとも生活習慣病の一つですが、どちらも老化が大きな原因になることがあります（基本的に年齢とともに血圧は上がるし、血糖値もあがります）。

ただ若いころからの糖尿病・高血圧は、血管を詰まらせたりもろくさせたりします。
これが心臓の血管（冠動脈）におこると狭心症や心筋梗塞などの大きな原因になります。

こういった危険因子をお持ちの方でも、運動は行った方が良いと考えられています（あくまで主治医の指示の下で）。

もし若い方で糖尿病や高血圧で悩んでいたら是非ウォーキングから始めてください。
高齢の方も同じです。
がんばりましょう！！

ちなみに私の接骨院では、高血圧や糖尿病を克服した（医師から薬もいらないと言われたようです）患者さんも見えます。がんばれば改善されるようです。

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今週は先日の講習会で学んだことを復習しながらブログを書いています。

大きなポイントとして
胸の痛みがある場合、高齢者の運動は極めて危険（突然死）ということを学んできました。

胸部不快感
胸部圧迫感
胸部の痛み　　　これらは心筋の酸素不足を表しているようで、極めて高いリスクを抱えているということです。

このほかにも
動悸・めまい感
失神発作　　　　不整脈を起こして脳に血が足りない状態を示しています。

息切れ　呼吸困難　　これは心臓がうまくポンプとしての役割を果たしていないという事です。

今回はいきなりハードな内容ですが、ときどきサッカーの試合で息切れをする私は心臓が弱っているのだろうか・・・

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昨日から2日間にわたり愛知県柔道整復師会主催の機能訓練指導員講習会に参加してきました。
「高齢者の機能訓練」「どのようなリスクが高齢者の運動に隠れているか」
ということを筑波大学名誉教授の芳賀先生と日本柔道整復師会の三谷先生からみっちり講演をして頂きました。

生理学や運動学、そして介護における地域包括センターの役割など、実にさまざまな内容を勉強させてもらいました。
これをしっかり生かして明日からの仕事に役立て、みなさんに還元していきたいと思います。

読んで頂いてありがとうございます。
明日からはこの講座で勉強したことを少しずつ連載しようと思います。

今日は交通事故のアフターケアについて、行政書士の方とお話しする機会を頂きました。

お話を頂いたのはヨネツボ名古屋行政書士事務所の小泉さんという行政書士の方です。

私の接骨院では、開業以来交通事故の患者さんでトラブルになったことはありませんでした（運がいいのか腕がいいのか？）。
しかし交通事故の患者さんが全て満足されることは決してなく、日本の場合いわゆる「やられ損」になることが多いというのが私も含め以前の職場での印象でした。

しかしこういうもの（交通事故後の示談金や後遺症認定）にも法律のプロがいるもので、わたしにとっては非常に新鮮なアドバイスを多く頂きました。

交通事故被害者のみなさん、最終的に治療が満足にいかず痛みやしびれなどの障害が残った場合は、病院や接骨院だけでなく、その道の専門家（医者や我々は治療の専門家です）を利用するのも必要ですよ。

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最近足首のねんざを治療する機会が増えてきました。
その中で治りがよかったものと悪いものはどう違うのか考えるときがあります。

今回のいまいち治りきっていない患者さんの場合ですが、
１、初期の評価としては足関節ねんざの２～３度とかなり重症
２、およそ３週間の装具、包帯固定で日常生活の痛みはなくなる
３、サポーターをしながら徐々にスポーツ復帰（５週間目くらい）
４、２週間後に久しぶりの来院（７週目くらい）、運動時の痛みがまだ残っている

実際に５週間のレベルとしては
圧痛、腫脹、可動域制限もなくなっていましたので非常に良好で、本人もサポーターをしていれば運動も痛くないレベルでした（ここまではGood！）。
しかしいざ治療を少し中断して様子をみると運動時の痛みとともに圧痛がもどっていました（う～ん、急ぎすぎたか）。

本人さんの感覚では１週間ほどはすごくよかったけど、そのあとから痛みが戻ってきた・・・
ということは運動負荷を上げすぎてしまった・・・ということでしょう。

なかなか運動を中止する期間を設定するのは難しいですが、今回の反省を生かし、次はもっとよい結果を得られるように気をつけます。

反省の文章でしたが、読んで頂いてありがとうございます。

最近当院にテニスをしている夫婦（お二人ともテニスを指導している、かつては全国レベルの選手です）が来院されています。

テニスで痛めやすいところは
①利き手側の肘関節
②利き手側の肩関節
③非利き手の足関節
④非利き手の膝関節
⑤腰
と言われています（ほぼ全身ですね）。

この中でも特に日本では
競技レベルが上がるほど、腰の痛みが多くなります。

テニスでは腰を捻って反らす（一番腰に負担がかかるスポーツ動作）ことを繰り返すため
腰椎分離症のリスクが高く、青少年のころにあまり気付かないまま大人になるケースが多いそうです。

当院に来て頂いているご夫婦の場合、旦那さんは若いころにも腰痛があったそうですが、奥さんには腰痛経験がなかったそうです（隠れ分離症か？）。

スポーツの低年齢化が進んでいますが、若いうちに一つのスポーツに絞りすぎると意外なケガが待ち受けているかもしれません。ご注意ください。

読んで頂いてありがとうございます。

９月１６日・１７日と連休を頂きます。

普段は日曜日予約を受けているのですが、明日は
一宮市民会館でサッカー審判更新講習会があり、そのお手伝いをするために予約ができません。

今日も数名の患者さんから問い合わせを頂きましたが、申し訳ありません。

１７日は敬老の日です（G・Gの日って最近うたっているところもあるようですが）。
たまには父親と食事に行こうかな～と検討中です。

みなさんもよい連休をお過ごしください。

読んで頂いてありがとうございます。

今日は陸上短距離走を頑張っている患者さんの話です。

女性アスリートの場合、特に若い年代では体脂肪（率）についてかなり考えているようです。
一般的に女性の場合、体脂肪率は２５～３５％が健康的に望ましいとされています（多少年齢による差はありますが）。男性では２０～２５％くらいですので、基本的に女性の方が体脂肪率は高いことがわかります。

今回患者さんの悩みは、体脂肪が多すぎないか？ということです（この選手は２０％を切っています）。
以前、がんばって減量した時は７％まで下げたんだけど、すごく調子が悪くなってしまい、今の状態にしているということです。

確かに体脂肪率一桁でがんばっている女性アスリートはいます。

私の考えでは、無理な減量・長期的な体脂肪の極端な低下は健康上非常に良くない（無月経・骨密度低下・その他明らかな体調不良が起こりやすい）。
特にスポーツなどで強い負荷をかける場合は、ケガの予防のためにもうっすらとした脂肪はあった方がよい。

なので、今無理に絞る必要はない。少なくとも高校生年代でそういったことをする必要はない、と考えています。
成長過程の選手に無理な栄養制限はしないほうがいいでしょう（管理栄養士がついて、金銭的に余裕があれば別ですけど）。

まずは自分のパフォーマンスをあげるために、試合でリラックスをしてください。
その方法は・・・個人個人でこれも違いますけどね。

読んで頂いてありがとうございます。

雷のために、接骨院のモデムが壊れてしまいようやく修理が終わりました。
３日ぶりのブログ更新です。

昨日の話ですが、
近隣の高塚接骨院・もりや接骨院の院長先生たちと
江南市健康フェスティバル（１１月１８日）の打ち合わせを行ってきました。

毎年行っている江南市のイベントですが、我々江南市の柔道整復師会もこのイベントに参加しております。
今年は高塚先生が中心となり、諸先輩方にお知恵を借りて、無事盛大にイベントが行えるように準備しております。

また１１月１８日が近付いたら詳細を報告しますが、もしお時間のある方は
是非ご来場ください。場所は江南市民文化会館です。

読んで頂いてありがとうございます。