スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

今日はかなり気温も高くなり、まさに夏日となりましたね。
そろそろ熱中症の予防も大切になってきます。暑さに慣れておかないといざ外出した時に困りますからご注意を。

さて本日のお題は紫外線について。

インターネットの普及で非常に多くのことが言われておりますが、昔はこんなに紫外線について予防する事も、話題になることもありませんでした。おそらくオゾン層の破壊が一つ大きな原因でこのように話題になっているのでしょう。

紫外線の詳細はネットに譲るとして、対策はしないとまずい？と言われています（確かにあまり強い紫外線を受け続けるのはお肌にとっても、健康にとってもよろしくないのは確かです）。

一般的な対策としては
１．無駄な外出はしない（でも家に閉じこもっていてはだめです、健康のために外出しましょう）
２．お肌にはUVカットの衣類を着る
３．露出するところはなるべく減らして、露出する部分にはUVカットのクリームを塗る
４．目にはUVカットのサングラス（個人的にはこれがすごく大切と思っています）
５．最近はスプレー式のUVカット剤も販売されている

こんなことをいっている私ですが実際には日焼けしやすい体質なので、ほぼ真っ黒（自転車通勤するだけでも黒くなるので）。しかしサッカーをやる時や、長時間外にいる時はそれなりに紫外線対策をしています。

理由は・・・日焼けが強いと皮がめくれて痛いから（痛いのが嫌なだけです）。

皆さんはどうされていますか？

さてGWも終わって、患者さんたちとどのように過ごしたかを話し合いながらの治療が続いております。

皆さんなかなか面白い話が出てこない（家にいたよ～とかちょっとした買い物とか）なか、アンコールワットに行ったといううらやましい患者さんが見えました。

その方に写真のデータを頂いたので公開

うらやましい限り。一度は行ってみたい世界遺産です。

腰痛持ちの患者さんにとっては長時間のフライトはきついと思いますが、実は意外と遠くないようです（飛行機で4時間くらいで行けるらしい）。

来年はGWを通常営業にして、翌週休みにしようかな。そうすれば安い料金で海外へ行けるはず。

さてGWも終わり、本日から通常の診療に戻りました。
さてタイトルにもありますが、当院の外壁を塗り直すという大きなイベントが発生し、再開当日から足場が組んであります。

パッと見た感じだと診療中か分かりにくいですが、通常通り、朝9時から12時までと午後4時から9時までしっかり受付・治療をしております。

宜しくお願いします。

さて連休も最終日。本日は仕事を完全休養（そうなるとこのブログは仕事外）して、野球を見に行きました。
昨日から急にまた暑くなり選手の皆さんは大変そうでした。
ﾊﾞﾝﾄを決めたシーン
終盤にヒットを打った所
試合は終盤に逆転されて、残念ながら敗退。
会場では野球を指導されている方と偶然お会いして、色々と野球を勉強しておりました。

選手の皆さんお疲れ様でした。

本日は久しぶりに少し暑かったですね。
しかしこれくらいが一番サッカーをするのにぴったり。

しかし予約診療の前に疲れすぎているとダメなので、先にドクターメドマーとストレッチポールでリラックス。

試合直後の下肢の痛みと股関節の痛みは無くなって、これから仕事モードです。
明日はお休みします。高校球児の晴舞台を見に行く予定です。

今日はずいぶん久しぶりの完全休養日。
そんなときはちょっと趣味でかじっている自転車を触るいい機会。

初めてのサドル交換。白の本体カラーに合せてみました。
工具があったので、所要時間は10分くらい。少し不安でしたけど、やればできる！

その効果は・・・座骨結節がしっかりと当たって運転の姿勢が良くなる！（期待していた効果と似ていてよかった）
これで通勤と、時々名古屋での勉強会も楽になるはずです。

さて明日は午前中は江南市シニアのサッカー。夜は予約診療を行います。今のところ8時で予約は終わりです。
連休も後少しですし、楽しみながらガンバリマス。

今日は朝から急患の問い合わせあり。
朝は肩の痛みで動かせないという患者さん。
夕方はぎっくり腰の患者さん。
そして最後は膝のチェックをしに来た日本代表のキックボクサー。

今回の治療代はワックスがけという話し合いになりました。特別ですよ。
ストレッチポールの指導料も込み込みでワックスがけです。

まあ最後にバドミントンの講習をしてくれたので、大変勉強になりました。
（もともとインターハイにも出ていたレベルの選手ですから、わかりやすい説明で参考になりました。）
明日は休みにする予定です（それでも電話が鳴ったら対応すると思うけど）。

最近はどうしても高校生の応援のブログが多くなっています。

今日は愛知高校の陸上部の応援ブログ。
3年生となり、最後の高校総体の名古屋地区予選が明日、瑞穂陸上競技場であります。

今回の選手は昨年秋から来て頂いている患者さんです。
わが母校の江南北部中学校のOGですが、短距離の専門でがんばっている選手です。
何度かDVDでフォームチェックをしたり、トレーニングについての話し合いをした患者さんです。

「心の準備はどう？」と聞いたら
「バッチリです。明日は楽しんできます」
この言葉通りにいけばよい結果が得られるはず。

メンタルが弱点と言っていたのは半年前。今は大丈夫だよね。
ガンバレ！

肩の痛みがあった一宮北高校の野球部の生徒が本日来院され、また少し肩が気になるという事で治療を受けに見えました。

来院直後に私から
「新聞見たけど、尾張の大会で勝ち残っているみたいだね」と声をかけると
「出来すぎですけど、今ピッチャーの調子もいいし、このまま行きたいですね」との返事がありました。

ケガの選手も試合では久しぶりの長打を打ったという事で、まずまず状態は悪くないようです（今日のチェックでも可動域の低下もないですしね）。

今年はプロ野球では中日ドラゴンズは厳しそうですから、より地域密着の応援をした方が楽しめそうです。
いろんな部活動の声をアップしていきたいですね。
とりあえず、今は一宮北高校ガンバレ！