スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

きれいに立つ、そのために足の感覚が大切であり、「認識すること」が大切だということをお伝えしています。
今回は第3ステップとして、「足をきれいにする」ことを提案します。
この足（私の足ですが）はあまり汚れていません（自分でいうのもなんですが）。
やはりタコができていたり、乾いている、皮膚の厚くなった箇所がある、という足をかなり使い込んでいる状態では足の感覚が磨かれません。

一番良いのはお風呂でしっかり足を洗うこと。1本ずつ動かしながら洗っていくと指先まで感覚がしっかりとしてきます。そして足のトラブルも解消できて１石2鳥。
足がきれいになればそれだけ美しい姿勢へ近づいていきます。

読んで頂いてありがとうございます。
今日はサッカー日本代表の試合もありますので、今から楽しみにしています。

次回はより足だけではない姿勢チェックを紹介します。

美しい、安定した姿勢で生活するためには、まずきれいに立つことが重要です。
前回ご紹介したように、まず足のどこに重心がかかっているかをしっかり認識することが美しく立つための第一歩です。
今回はステップ２、として足指の感覚を取り戻すことを紹介します。
これはどの指を触っているか、だれでもわかると思いませんか。
目を閉じて行うと、これが薬指を触っているように思えるのです。
（家族や友人に触ってもらってください。びっくりすると思います）

靴下をはいて、靴を履いている生活が長い人ほど、足指の感覚は鈍っています。
そのままでは十分に足の機能を引き出すことはできません。
ゲーム感覚で行って、楽しんでみてください。
その結果、足の感覚が戻ってくることを実感できると思います。

では次回は第3ステップを紹介します。
読んで頂いてありがとうございます。

あくまで楽しく行ってみてくださいね。

美しい、安定した姿勢で生活するためには、まずきれいに立つことが重要です。
そのための第一段階として、素足で立った時にどのように体重がかかっているかを理解することは、
美しい姿勢を作り上げるための第一歩です。

この写真では右足（向かって左側）の親指から土ふまずにかけて少し浮いています。
これを「認識する」ことが、きれいな姿勢をつくるポイントです。
次に体重が前にかかっているか、後にのこっているか、左右の差があるか。
これを認識することで、体重のかかりかたが大きく変わります。

まず頭に、意識にあげる事が、姿勢改善の第一歩です。
一度やってみてください。
明日は次のステップのお話です。
読んで頂いてありがとうございます。

きれいな姿勢を作ることができれば、肩コリや腰痛は自然と解消できます。

腰痛の患者さんは非常に多いですね。
昨日初めてお見えになった患者さんも腰痛でした。
初めて来院されるまで、およそ１カ月も我慢していたようです。
「どこにかかったらよいか」「初めての場所だし」という
不安もある中での来院だったようで、問診をするときはかなり緊張されていました。

実際には普段からPC作業が多く、椅子に座る時間も長いようで、しかも「猫背」
という不良姿勢もありましたから、一般的な手技療法だけでなく、普段からの姿勢をまずは意識するように説明しました。

みなさん自分は「猫背」「姿勢が悪い」ということはわかっていても、あまり対処していないようですね。
意識するポイントをつかむことでかなりの部分は改善できますから、注意してみてください。

次回は「きれいに立つポイントその１」を掲載する予定です。

読んで頂いてありがとうございます。

昨日の代表はいい試合でした。
懐かしいユニホームで応援していましたが、試合終了と同時に本田がベンチに行ったのが少し気になる・・・
やはり膝は完全ではないのでしょうか・・・
半月板の手術後、マスコミ報道をみても元には戻らないのでしょう。
でもあれだけ動けるのは、やはりしっかりしたリハビリ・トレーニングのたまもの。
これからもがんばれ、本田選手！！

今日は江南リーグのシニアの試合に行ってきました。
スイトピア江南の裏側にサッカー場？があります。
グランド状態は以前よりは良いか。
シニアのメンバーと久しぶりにやりましたが、みなさん元気ですね～
試合は2試合ありましたが、連勝しました！！

今日はサッカー日本代表もW杯の予選開始です。
昔のユニホームを着ながら応援しています。
がんばれニッポン。

昨日、高校生の陸上部の生徒が見えました。

大腿部（太ももから股関節）の肉離れをしたようですが、
「明日（6月2日）大会があるのでなんとかしてほしい」
ということです。

幸い肉離れの中でも一番軽い状態でしたので、
「痛みはあるだろうけど、なんとかできる」
という強いメッセージを伝えて治療にあたりました。

精神面の部分もありますが、本人の意欲と回復力を信じて。
昔の自分もそうだったな～と懐かしく思っています。

「何かあれば時間外でもみるよ」
安心感も大切ですよね。

読んで頂いてありがとうございます。

当院で育てている胡蝶蘭です。
昨年開業した時に頂いたものですが、1年たって再び咲きました。
開業した時に多くの頂きものをしましたが、その頃の感謝の気持ちを思い出します。
患者さんからも、「よく咲いたね～」と褒めて頂くととてもうれしいです。

いろいろなことに感謝すると、それだけでも笑顔が出てきますね。
腰の痛みや、足の痛みなどいろいろなことで来院される患者さん。
心からの痛みに対してはやはりこういった「癒し」のスパイスも必要でしょう。
私も微力ながら力になれるよう、笑顔を忘れないようにします。

最後まで読んで頂いてありがとうございます。