スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

日中はまだまだ強い日差しで暑いですね。
さて最近「朝活」という言葉が流行しだしております。
わかりやすくいうと
「朝いろいろな活動をしたほうが効率が良い」
ということです。
・頭を使って企画を考える
・創造的なイメージを作る
・早い時間だと余計な連絡事項などがない
・深夜番組のような誘惑が少ない
自分の生理的な活動性だけでなく、社会的な側面からも今、「朝活」が注目されています。

私の場合は昼間は暑いから朝起きて走ろう、ということで以前よりも1時間ほど早起きにしております。
無理に続けないことも重要らしいので、ぼちぼち生活習慣の改善をしております。
皆さんも無理のない範囲でチャレンジしてみてください。