スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

昨日小雨の交る中大垣ハーフマラソンに出場してきました。

無事に完走！
しかし今日になって左足の小指付近が痛い。両膝の裏が筋肉痛で痛い。
これを無理するとアーチ障害だったり、腸脛靱帯炎やがそく炎になってしまうのでしょう。

幸い自分は体の専門家なので、じっくりストレッチとセルフマッサージ、低周波などを自分に行っています。

今回は２時間を切れなかったので、次は２時間を切ることを目標にまた走り出します。

読んで頂いてありがとうございます。