スポーツ障害と交通事故によるむちうち施術が得意な江南市の接骨院です。

昨日に引き続きうがいのポイントです。

うがいについてはのどをきれいにすることが目的ですので、
奥まできれいにすることが必要です。
そのためには

うがいをするときは「オ～」と言いながら行うと効果的です。
（ふつうは「ア～」でしょうか）。
ただこのやり方は、慣れないと「むせる」可能性が高いので注意してください。

そして３回に分けておこうとよりきれいに行えます。
１回目は食べカスなどを取り除く
２回目はのどの奥まで「オ～」と行う
３回目も同じように「オ～」と行う

こうすることでのどの奥まできれいになります。

読んで頂いてありがとうございます。
これから寒くなりそうですのでしっかり予防しましょう。